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Title details for たった一晩で疲れをリセットする睡眠術 by 石川泰弘 - Available

たった一晩で疲れをリセットする睡眠術

ebook
トップアスリートの入浴から睡眠まで指導した経験をもとに、運動をした後ですら翌日に疲れを残さないアフターケアを解説する。睡眠の本は多くありますが、体のメカニズムとそれに沿った科学的な方法が特徴です。激しい運動をするトップアスリートですら一晩で体調が回復してしまう驚異の法則を紹介します。

Formats

  • MediaDo ebook

Languages

  • Japanese